12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 124,57g | Karb: 163,44g.
Kahvaltı: DIA Pão de Queijo Tradicional, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Friboi Maminha, Dicel Palmito de Pupunha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, De Marchi Ervilha Congelada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|