12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 118,21g | Prot: 71,63g | Karb: 133,08g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Маасдам, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Ого Сухарики Ванильные, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Простая Еда Запеканка из Цветной Капусты, Магнит Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Маасдам, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Простая Еда Запеканка из Цветной Капусты, Свекла с Чесноком и Майонезом. Aperatifler/Diğer: Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zasentybrilo Kilo Geçmişi
|