13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 102,40g | Karb: 142,52g.
Kahvaltı: Lemon, Telur Goreng. Öğle Yemeği: Ikan Patin, Onde Onde, Sup Ayam, Sup Kentang, Jagung, Cireng, Bakso Ayam, Wall's Feast Vanilla. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|