my.journey. Günlüğü, 13 Şub 22

13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2022:

276 kcal

Yağ: 10,22g | Prot: 15,24g | Karb: 28,67g. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur. devamı için...

1651 kcal

Egzersiz: Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

my.journey. Kilo Geçmişi