13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 77,62g | Karb: 82,48g.
Kahvaltı: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Сыр, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картошка по Французски, Говяжий Фарш, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Молком Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Фруто Няня Пюре Чернослив, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Wild Food Whey Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|