13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 73,40g | Karb: 261,44g.
Kahvaltı: Язык Говяжий Отварной, Хохланд Сыр Креметте, Хлеб Сурский Барин, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Батон Нарезной, Сахар. Öğle Yemeği: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Говядина Тушеная, Рис Отварной, Салат из Пастромы, Зелени, Яиц. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Хлеб Сурский Барин. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Шоколад, Яблоко, Конфета, Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|