crispeboi Günlüğü, 13 Şub 22

crispeboi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 20,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2022:

1711 kcal

Yağ: 68,80g | Prot: 57,30g | Karb: 218,93g. Kahvaltı: Infusão de matte com limao, Pipoca Branca (em Óleo). Öğle Yemeği: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Suco de uva. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Swift Galeto . Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta Uva, Suco de uva, Leite Integral, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...

1641 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Olá. Posso te ajudar.

07 Mar 22 üye tarafından: @hudsoncosta1 - Personal Trainer

Bom dia. Me esclarece uma coisa: qual a diferença de caminhar e caminhar na piscina em termos de gasto calórico? Porque não gosto de sair de casa, sou rato caseiro mesmo, e adoro ficar na piscina, seria uma coisa bem mais prazerosa pra mim do que encarar academia, por exemplo.

08 Mar 22 üye tarafından: crispeboi

Olá. Bom dia. Me chame no WhatsApp. 61 985083541

08 Mar 22 üye tarafından: @hudsoncosta1 - Personal Trainer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

crispeboi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

crispeboi Günlüğü, 13 Şub 22

Yorum Gönder

crispeboi Kilo Geçmişi