06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 110,49g | Karb: 315,60g.
Kahvaltı: Benefit with Red Fruit. Öğle Yemeği: Oxtail Soup, Dark Rye Crispbread, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Mushrooms, Chicken Stock, Prawns, Atlantic Mackerel, White Rice. Aperatifler/Diğer: Maple Syrup, Vanilla Ice Creams, Strawberries, Bananas, Rose Wine, Light, Seed Sensations 7 Seeds Bread. devamı için...
|
|
3263 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|