13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 54,73g | Karb: 145,40g.
Kahvaltı: Кофе, Дымов Колбаса Любительская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Öğle Yemeği: Центрум Фунчеза, Карат Торт Бисквитный Райский Сад, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Кофе, Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь по-Корейски, Кофе, Strike Хлебцы Яблоко-Корица, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|