13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 75,30g | Karb: 162,91g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vollkorn Toast, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Жареные, Buitoni Capellini, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Kerrygold Butter, Lidl Sesamring. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
janziktanzik Kilo Geçmişi
|