13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 63,58g | Karb: 81,56g.
Kahvaltı: Dardanel Ton Klasik, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Sezar Salata Sosu (Düşük Kalorili), Tarabya Dilimli Kaşar, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şölen Octavia Çikolata . Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|