13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 26,99g | Karb: 130,26g.
Kahvaltı: Кофемания Хлеб Черный, Ашан Арахис в Кунжуте, Красный Октябрь Конфета Каракум, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Холодный Кофе со Сливками, Овсяное Печенье. Öğle Yemeği: Лента Салат Морковь с Чесноком, Хлеб Черный, Сало, Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Сало, Кофемания Хлеб Черный, Активиа Йогурт со Злаками. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|