13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 24,25g | Prot: 67,58g | Karb: 64,79g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Ашан Спринг-Ролл. Akşam Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Верес Огурцы Маринованные , Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Fit Kit Protein Cake Romovaya Baba. devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|