12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 19,47g | Prot: 31,41g | Karb: 130,97g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Чечевичный суп. Öğle Yemeği: Яблочный Сидр, Красное Яблоко, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Олімп Булгур Класичний. Akşam Yemeği: Helios Джем из Черники, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Помело, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Epica Йогурт Карамель, Smakolybro Орешки со Сгущёнкой , Smakolybro Орешек с Кремом Банан. devamı için...
|
|
1248 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|