13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 72,38g | Prot: 104,02g | Karb: 60,16g.
Kahvaltı: Перекресток Грейпфрут Красный, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Тунец, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Рот Фронт Конфета Батончик. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Сметана 15%, Самокат Суп Куриный с Вермишелью, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, SPAR Холодец из Курицы. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Sicilia Сок Лимона, Уксус (Яблочный). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|