13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,7 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 139,61g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: Goiaba Vermelha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mabel Cream Cracker. Öğle Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Jiló Cozido, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Manga Palmer, Tirolez Requeijão Light Fibras, Peito de Frango, Sonda Pão Francês Integral. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|