14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 138,21g | Karb: 383,18g.
Kahvaltı: 맥심 슈프림골드커피믹스, 카누 티라미수라떼, 오리온 초코파이 (39g), 100% Rolled Oats, 허쉬 카카오, 블루베리. Öğle Yemeği: 술빵. Akşam Yemeği: 술빵. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 현미 프로틴, 마이프로틴 완두콩 프로틴 아이솔레이트, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 양배추. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|