13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 194,97g | Karb: 230,15g.
Kahvaltı: Beldent Chicle, Café, Huevo, Fargo Pan Doble Integral, Pimienta Negra. Öğle Yemeği: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Queso Fresco, Zapallo Hervido, Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa Cocida, Tomates Cherry, Durazno. Akşam Yemeği: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Queso Fresco, Zapallo Hervido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espinacas, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: Manzana, Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, ENA True Made Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|