13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 85,75g | Karb: 215,51g.
Kahvaltı: Jacquet Pain de Mie Nature, Nestlé Ricoré, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Auchan Bio Chocolat Noir 70%. Öğle Yemeği: Cora Boudoirs, Alter Eco Chocolat Noir 75%, Carrefour Fromage Blanc 0%, Sucre, Sauce de Soja, Le Gaulois Aiguillettes de Canard, Potimarron, Suzi Wan Nouilles aux Œufs. Akşam Yemeği: Pomme, Paysange L'ortolan, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Endive, Ovive Truite Fumée , Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Suzi Wan Nouilles aux Œufs. Aperatifler/Diğer: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Churros. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|