13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3207 kcal
|
Yağ: 86,55g | Prot: 173,90g | Karb: 408,84g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir. Öğle Yemeği: Mestemacher Walnuss-Brot. Akşam Yemeği: Mühlenhof Veganes Hack, DM Bio Vegane Bolognese mit Sojaschnetzel, Barilla Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Veganz Doppelkeks Kakao. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|