14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 26,76g | Karb: 129,39g.
Kahvaltı: Rambutan, Buah Pir, Salak, Skygoat Susu Kambing. Akşam Yemeği: Telur Puyuh, Tahu, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daun Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Sempol, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlvianiAviarizky Kilo Geçmişi
|