06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 87,88g | Prot: 150,54g | Karb: 215,24g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido, Seara Apresuntado, Pão Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Palmito, Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Apresuntado. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Snickers Snickers, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Pão Integral, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|