14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 123,55g | Karb: 182,12g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 미숫가루, 바나나. Öğle Yemeği: 돼지고기김치찜, 백김치, 오이고추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쌈장, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 현미잡곡밥, 양상추, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 허닭 슬라이스 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 데일리비건 211프로틴우먼, 호두, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|