14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
253 kcal
|
Yağ: 15,60g | Prot: 12,13g | Karb: 17,56g.
Kahvaltı: 볶은 견과류와 땅콩. Öğle Yemeği: 조기구이, 명란젓, 오곡밥. Akşam Yemeği: 닭강정, 오므라이스. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|