14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 91,92g | Karb: 76,67g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Zero Сироп Тоффи, Bombbar Whey Protein Chocolate, Alpro Кокосовое Молоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Кокосовое Молоко, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Сухие Семена Чиа, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Красный Октябрь Какао Порошок, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Kamis Чеснок Гранулированный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Zero Соус Сырный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Zero Соус Сырный, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Помидоры, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|