14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 66,75g | Karb: 217,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ПП Кекс, Вареники с Картошкой. Öğle Yemeği: Чай, Сладень Печенье К Чаю , Bonduelle Огурцы Маринованные, Говядина Отварная, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Akşam Yemeği: Санто Стефано Вино, Хлебница Самса с Курицей, Подлива, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
NataliaRusakova Kilo Geçmişi
|