07 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 91,91g | Karb: 210,68g.
Kahvaltı: Ocean Spray Cranraisins, Apricots, Plums, Unsalted Butter Stick, Trader Joe's Sprouted Rye Bread (34g), Orange Juice, Kellogg's Special K Original Cereal, Baileys Coffee Creamer - The Original Irish Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Rice with Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Akşam Yemeği: Newman's Own Light Butter Popcorn, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese, Modelo Especial Beer, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|