14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 113,30g | Karb: 128,56g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Иван-Поле Джем Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Курица с Шампиньонами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Запеченный или Жареный Тунец, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Джем Вишня, Овсяные Панкейки. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|