wendycarty Günlüğü, 14 Şub 22

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Şubat 2022:

1967 kcal

Yağ: 78,86g | Prot: 73,25g | Karb: 241,39g. Kahvaltı: Hema Kaasbroodje, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Brownie, Bruine Boterham, AH Gevulde Kippensoep. Akşam Yemeği: Stokbrood, AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. Aperatifler/Diğer: Hema Kaasbroodje. devamı için...

3499 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat ve 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Öğretim - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 41 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Ik zit nu gelukkig nog wel onder de 15000 kcal vorige week. Deze week werken om onder de 14000 te blijven.

14 Şub 22 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 14 Şub 22

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi