14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2638 kcal
|
Yağ: 153,14g | Prot: 106,21g | Karb: 215,33g.
Kahvaltı: 100% Vollkornbrot, Fleischsalat, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarztee, Tomaten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch. Öğle Yemeği: Knorr Helle Soße, REWE Weiße Bohnen, Globus Kartoffelwurst. Akşam Yemeği: Fleischsalat, Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Coca-Cola Coca-Cola, 100% Vollkornbrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|