14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 53,56g | Karb: 72,77g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Akşam Yemeği: Сметана , Сушеный Инжир, Ермолино Блины с Мясом, Томилинская Форель Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|