14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 125,20g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Льняные Семена, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленый Чай, Мёд, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлеты из Мяса Кролика, Компот без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Мёд, Славмо Творог Обезжиренный, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, ВкусВилл Говядина Премиум, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|