14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 47,60g | Karb: 87,57g.
Kahvaltı: Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Лапша Удон (Вареная). Akşam Yemeği: Капустный Салат, Куриная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|