14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 26,66g | Prot: 88,51g | Karb: 61,92g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmesi, Süt. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Maydanoz, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğüs, Tatlı Kırmızı Biber. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|