14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3154 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 206,33g | Karb: 445,95g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: M&M's Peanut, REWE Beste Wahl Ananassaft, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|