|
Пошла третья неделя на подсчёте кбжу и ПП... по итогам второй недели, прибавка +600гр. Но если поделить сброшенные кг на две недели, то вышло минус 500гр в неделю. Так что медленно, но уверенно к цели💪 Я бы сказала, ползком🤭
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 73,84g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Капустная Котлета, Увелка Каша Дружба, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Заря Кахетии Алазанская Долина, Красная Икра Икра Кеты, Виктория Легкий Салат с Креветками. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|