|
So ein Achterbahnfahrt….. Muskeln sind toll, aber bitte auch irgendwann mal mit Gewichtsabnahme 😂
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 97,04g | Karb: 166,00g.
Kahvaltı: Clean Foods Slim Cake Vanille, Tomaten, REWE Avocado, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Valess Crispy Sticks, Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine. Akşam Yemeği: Weight Watchers French Dressing, Gekochtes Ei, Quäse Protein, Tomaten, Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: DM Bio Honig Reiswaffeln, Haribo Lakritz Schnecken, Clean Foods Slimschoko. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|