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zufrieden damit. Muß wohl ca 1300 kcal zu mir nehmen, um abzunehmen. Hoffe, ich bin diszipliniert und nehme nicht zuwenig oder zuviel kcal.auf.
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104 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1330 kcal
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Yağ: 69,00g | Prot: 45,04g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Honig, Der Beck Dinkelkernbrötchen, Ditsch Laugen-Croissant. Öğle Yemeği: Apfelkrapfen, Ditsch Laugen-Croissant, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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