14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 73,59g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, Alpro Кокосовое Молоко , Ухтышки Растворимое Какао, Простоквашино Сметана 15%, Ложкарев Хинкали по-Восточному, Пятерочка Лук Красный, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Öğle Yemeği: Добрый Томатный Сок без Сахара , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Запеченный или Жареный Тунец, Global Village Карибская Смесь с Соусом. Aperatifler/Diğer: Каждый День Грецкие Орехи . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|