14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 51,03g | Karb: 79,78g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Санта Бремор Коктейль в Заливке, Яйцо Куриное, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Zdorovo Тофу Классический. Akşam Yemeği: Помело, President Творог 5%, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Helios Джем из Черники, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Smakolykbro Орешек с Манговым Кремом , Smakolybro Орешек с Кремом Банан. devamı için...
|
|
1218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|