11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 73,08g | Karb: 221,40g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Двухслойный Манго 2%, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Морковный Салат, Рис Вареный, Евроопт Шницель Полесский , Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Суши Весла Карай Маки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Руккола, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|