14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 150,59g | Karb: 108,35g.
Kahvaltı: Noci del Brasile, Dal Salumiere Bresaola, Myprotein Creatina, Certossa Pane alla Segale, Caffè (dalla Moca), Tè Verde, Succo di Limone. Öğle Yemeği: Fagioli Borlotti Freschi, Salmon Club Filetti di Trota Salmonata , Fior Fiore Coop Aceto Balsamico di Modena IGP, Radicchio Rosso, Conad Frutti di Cappero, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Lidl Pane Proteico , McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Anacardi, Camomilla, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Milbona Skyrella, Cavolfiore. Aperatifler/Diğer: L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Torta di ricotta light ai frutti di bosco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|