14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 81,44g | Karb: 123,03g.
Kahvaltı: Café, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Piracanjuba Queijo Mussarela , Zaeli Flocão de Milho. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Piracanjuba Queijo Mussarela , Rezende Presunto, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|