14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 83,37g | Prot: 43,42g | Karb: 73,06g.
Kahvaltı: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Koska Tahin, Pırasalı Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Çiğ Fındık, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Brüksel Lahanası, Izgara Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|