14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 80,47g | Prot: 87,58g | Karb: 149,41g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Коломенское Батон Нарезной, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Астория Соус Сметанный с Грибами, Щебекинская Рожок Полубублик, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Квашеная Капуста, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Щебекинская Рожок Полубублик, Астория Соус Сметанный с Грибами, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|