14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 62,35g | Karb: 216,72g.
Kahvaltı: Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Elma, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ketçap, Superfresh Pizza Tost. Akşam Yemeği: Ketçap, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Superfresh Mısır , Mahmood Basmati Pirinç , Havuç, İçim Kaymaksız Yoğurt, Yurdum Garnitür, Pınar Light Ton Balığı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye, Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bar Sade, Mis Dondurma, Bal, Ihlamur Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|