15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 58,57g | Karb: 64,21g.
Kahvaltı: Печеночные Оладьи, Кофе, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Кинза, Хавиар Печень и Икра Минтая, President Сметана 10%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Лук, President Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Печеночные Оладьи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|