15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 98,26g | Karb: 126,89g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Öğle Yemeği: Победа Мишки в Лесу, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ешь и Худей Чизкейк, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Реми Хлеб Заливной, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Кокос, Голден Яблоко , Простоквашино Молоко Топлёное 4%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|