15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 144,93g | Prot: 211,69g | Karb: 252,50g.
Kahvaltı: Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Сахар, Яйцо, Манная Крупа, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Говядина Лопатка, Булгур. Akşam Yemeği: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Сало, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|