15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 120,57g | Karb: 117,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Медовик. Akşam Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Блинчики, Капуста Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Полоцкие Хлебцы с Луком , Галерея Вкуса Мясные Чипсы . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|